Învață Twerking cu Andra v1

Descriere completă

Vei învăța 3 mișcări de bază de izolare și control al bazinului : Booty Pop, Booty Drop și Booty Shake. Este un curs dedicat celor care vor sa iasă din zona de comfort și să încerce un nou stil de dans care a creat senzație peste tot în lume.

Este esențial să încălzești înainte spatele ( prin exerciții de stretching și mobilitate) și coapsele ( ex. genoflexiuni) pt a evita dureri musculare.

Nu uita că twerking-ul este un stil de dans creat în Africa pentru a pune în evidență senzualitatea feminină. Așa că scapă de tabu-uri și complexe, simte-te bine și consideră acest dans ca o oportunitate de a descoperi o latură sexy a personalității tale.

Ce vei invăța
  • 1. Câștigi încredere în tine

  • 2. Îți vei îmbunătăți flexibilitatea și mobilitatea bazinului

  • 3. Vei câștiga tonus muscular, în special pe coapse, fesieri, inghinali și abdomen

  • 4. Vei arde calorii

  • 5. Vei învăța să izolezi și să controlezi șoldurile


Cerințele cursului
  • 1. Scapă de prejudecăți
  • 2. Poartă pantaloni scurți sau colanți subțiri care sa îți permită să te miști mai ușor

Lecții incluse

  • 7 Lecții incluse
  • 00:10:58 ore
  • Pasul Booty Pop00:03:40
  • Test prima lectie
  • Pasul Booty Drop00:03:15
  • Test lectia 2
  • Pasul Booty Shake00:02:51
  • Test lectia 3
  • Recapitulare00:01:12

Despre instructor

Instructor
Nume complet* : Andra Bucur
Review-uri : 21 Review-uri
Înscriși : 287 Cursanți
Cursuri : 3 Cursuri

Review-uri

5
Based on 18 Review-uri
1 Stele
2 Stele
3 Stele
4 Stele
5 Stele

Lisa Radu - Mon, 18-May-2020

Mădălina Spanu - Mon, 18-May-2020

Andra Bucur - Tue, 19-May-2020

Sabina Gavriloaiei - Wed, 20-May-2020

Andrei Popovici - Wed, 20-May-2020

Armand & Lavinia D.A. - Thu, 21-May-2020

Anisia Chiritoiu - Fri, 19-Jun-2020

Lia Macrinici - Mon, 27-Jul-2020

Denisa Dobre - Tue, 28-Jul-2020

Camelia bejan - Wed, 16-Sep-2020

Urutoiu Catalina - Wed, 23-Sep-2020

Alina Ispas - Sun, 07-Mar-2021

Ionela Sirbu - Sun, 07-Mar-2021

Raluca Ojog - Mon, 08-Mar-2021

The best twerking teacher ????

Daniela Dellyss - Mon, 08-Mar-2021

Andrada Rău - Fri, 12-Mar-2021

Monika Mitkova - Thu, 18-Mar-2021

Ana-Maria Zidaru - Wed, 24-Mar-2021