Invata Twerking cu Andra v2

In acest curs vei invata o alta miscare de baza a twerking-ului si variatiunile sale simple in doar 10 min.

Începător 5(2 Rating) 23 Înscriși
Creat de Andra Twerking Ultima actualizare Wed, 23-Sep-2020 Romanian
Ce vei învăța în acest curs?
  • 1. Castigi increderea in tine
  • 2. Iti vei imbunatati flexibilitatea si mobilitatea bazinului
  • 3. Vei castiga tonus muscular, in special pe coapse, fesieri, inglinali si abdomen
  • 4. Vei arde calorii
  • 5. Vei invata sa izolezi si sa controlezi soldurile

Conținut
7 Lecții incluse 00:12:41 ore
Invata Twerking cu Andra
7 Lecții incluse 00:12:41 ore
  • Pasul Tic Tac 1 00:05:20
  • Test prima lectie 00:00:00
  • Pasul Tic Tac 2 00:02:51
  • Test a 2a lectie 00:00:00
  • Pasul Tic Tac 3 00:02:12
  • Test a 3a lectie 00:00:00
  • Recapitulare 00:02:18
Cerințele cursului
  • 1. Poarta pantaloni scurti sau colanti subtiri care sa iti permita sa te misti usor
  • 2. Scapa de prejudicii
+ Vezi mai mult
Descriere completă

Acesta este continuarea primului curs . Vei învăța o alta miscare de baza numita "Tic tac" sau " Hip thick" si variatiunile sale. Este cel mai des folosita alaturi de Booty Pop si Booty Drop (din primul curs).

Este esențial să încălzești înainte spatele ( prin exerciții de stretching și mobilitate) coapsele si genunchii ( ex. genoflexiuni) pt a evita dureri musculare.


Nu uita că twerking-ul este un stil de dans creat în Africa pentru a pune în evidență senzualitatea feminină. Așa că scapă de tabu-uri și complexe, simte-te bine și consideră acest dans ca o oportunitate de a descoperi o latură sexy a personalității tale.
+ Vezi mai mult
Cursuri similare
00:10:58 ore
Updated Tue, 16-Jun-2020
5 114 Gratuit
Despre instructor
  • 13 Review-uri
  • 122 Cursanți
  • 2 Cursuri
+ Vezi mai mult

Saluti. Sunt Andra, din Cluj-Napoca si dansez și predau twerking. Urmariti-ma pe instagram daca vreti sa ma vedeti dansand si haideti sa invatati cu mine pe InstaDance.

Părerea cursanților
5
Nota
  • 0%
  • 0%
  • 0%
  • 0%
  • 100%
Review-uri
  • Tue, 25-Aug-2020
    Anisia Chiritoiu
  • Wed, 26-Aug-2020
    Sabina Gavriloaiei
Gratuit
Beneficii curs:
  • 00:12:41 ore de cursuri video
  • 7 Lecții incluse
  • LiveChat cu instructorul
  • Disponibil pe PC, mobil sau smart TV