Invata Twerking cu Andra v2

Descriere completă

Acesta este continuarea primului curs . Vei învăța o alta miscare de baza numita "Tic tac" sau " Hip thick" si variatiunile sale. Este cel mai des folosita alaturi de Booty Pop si Booty Drop (din primul curs).

Este esențial să încălzești înainte spatele ( prin exerciții de stretching și mobilitate) coapsele si genunchii ( ex. genoflexiuni) pt a evita dureri musculare.

Nu uita că twerking-ul este un stil de dans creat în Africa pentru a pune în evidență senzualitatea feminină. Așa că scapă de tabu-uri și complexe, simte-te bine și consideră acest dans ca o oportunitate de a descoperi o latură sexy a personalității tale.

Ce vei invăța
  • 1. Castigi increderea in tine

  • 2. Iti vei imbunatati flexibilitatea si mobilitatea bazinului

  • 3. Vei castiga tonus muscular, in special pe coapse, fesieri, inglinali si abdomen

  • 4. Vei arde calorii

  • 5. Vei invata sa izolezi si sa controlezi soldurile


Cerințele cursului
  • 1. Poarta pantaloni scurti sau colanti subtiri care sa iti permita sa te misti usor
  • 2. Scapa de prejudecăți

Lecții incluse

  • 7 Lecții incluse
  • 00:12:41 ore
  • Pasul Tic Tac 100:05:20
  • Test prima lectie
  • Pasul Tic Tac 200:02:51
  • Test a 2a lectie
  • Pasul Tic Tac 300:02:12
  • Test a 3a lectie
  • Recapitulare00:02:18

Despre instructor

Instructor
Nume complet* : Andra Bucur
Review-uri : 21 Review-uri
Înscriși : 287 Cursanți
Cursuri : 3 Cursuri

Review-uri

5
Based on 3 Review-uri
1 Stele
2 Stele
3 Stele
4 Stele
5 Stele

Anisia Chiritoiu - Tue, 25-Aug-2020

Sabina Gavriloaiei - Wed, 26-Aug-2020

Daniela Dellyss - Mon, 08-Mar-2021